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玩手机如何影响你体足球外围app九州内的多巴胺添加时间:2019-06-07

  半夜 12 点了,朋友圈刷完了,足球外围app九州眼皮已经往下掉,要想放下手机依然需要动用强大的意志力。

  也许你也有这样的习惯,手机需要放在视线之内,就算不在视线内也要经常看到它。

  在生物学家看来,人类的情绪体验,对应到生物化学层次,就是一些激素和神经递质的复杂反应。而目前与手机使用行为相关的人体激素研究,主要集中在多巴胺和皮质醇这两种物质上。

  多巴胺与行为上瘾关系密切

  多巴胺(Dopamine)是人体内一种重要的神经递质,在免疫系统、肠道、血管等不同的地方可以发挥不同的作用,这种物质同时也与成瘾有关。


多巴胺分子

  2001 年,斯坦福大学的学者发表的研究表明:多巴胺会促使人们期待得到奖励,但不能让人们感受到获得奖励时的快乐。

  电子消费产品上很多交互细节,都可以让人们大脑中的多巴胺激增,从而出现「行为上瘾」的现象。

  无论是社交平台上的点赞、小红点,还是资讯软件上让人应接不暇的推送和信息流,或者是游戏里悦耳的声效、金币。有人认为,这些设计堪称这一代人的可卡因,能够让人在不经意间沉迷上瘾。

  行为上瘾跟物质上瘾(比如药物及毒品上瘾等)的生理机制是相似的,在上瘾的情况出现时,我们的大脑会发生三种变化:脱敏反应、敏化反应和脑前额叶功能退化。

  大脑神经在适应了某种刺激以后,就会想要继续重复这种感觉,从而形成渴求。当人继续重复同样的行为,被刺激的区域就会产生耐受性,在同样的刺激下,产生的多巴胺和多巴胺受体会变少(即脱敏反应)。

  敏化反应则是让人对上瘾物相关的信息更加敏感,在上瘾者的眼里,上瘾物会变得比其他事物更加吸引人。

  而脑前额叶功能退化,将导致成瘾者控制冲动和预知后果的能力减弱,让人控制不住自己。

  「每当有人给你的照片点赞或评论的时候,你便会获得一次「多巴胺」所带来的满足感。」Facebook 创始人之一 Sean Parker 曾在 2017 年向公众表示,他们为了维持用户的忠诚度,利用了人性的弱点。

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